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Voici 10 conseils de base à appliquer au quotidien pour devenir mince et le rester

Voici 10 conseils de base à appliquer au quotidien pour devenir mince et le rester

Margaux Ponthieuxmardi 23 novembre 2021mis à jour le mercredi 24 novembre 2021Précedent Suivant

S’il est facile de vouloir garder la ligne, arriver à perdre du poids n’est pas toujours simple. Pourtant, il existe des astuces simples pour mincir.

Perdre du poids n’est pas toujours simple. Entre les régimes yo-yo, les envies de sucrées à 23h et une vie sociale débordante, c’est parfois compliqué d’allier minceur et durée. Au fil des ans, vous avez probablement entendu des conseils farfelus pour perdre du poids, qu’il s’agisse de boire du jus de céleri tous les jours ou de remplacer vos repas par des « bars protéinées » pour perdre du poids. Et souvent, ces conseils sont promus par des personnes sans aucune expertise en matière de santé. Il existe pourtant des astuces simples pour éviter de reprendre du poids et même continuer à en perdre.

Vous n’avez pas besoin que nous vous disions que perdre du poids – et ne pas le reprendre – est difficile. Mais comprendre pourquoi il est si difficile de perdre du poids peut vous aider à ne plus vous en vouloir à chaque petit échec et à augmenter vos chances de réussite.

Perte de poids : tout est une question d’équilibre

Dans le cadre d’une perte de poids, il faut appliquer des conseils simples mais durables afin de limiter les risques de craquage. Il existe des tas de recettes minceur simples et variées qui permettent une perte de poids plus rapide. Même si la remise en forme semble être un processus long et fastidieux, l’effort fourni pour retrouver la ligne a de nombreux effets positifs. Si vous voulez commencer votre chemin vers uncorps plus sain et plus tonique, suivez le guide.

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